Hollywood Diet - 10 kg fogyás 14 nap alatt

10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt, Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Hollywood Diet - 10 kg fogyás 14 nap alatt

Menük a hollywoodi étrend 7 és 14 napjára Az átlagos napi kalóriatartalom Kcal. A hollywoodi étrend nevét a hollywoodi hírességek által bevett divat miatt kapta, valamint az űrhajósok körében Dr. Atkins-étrend és a prominens politikusok körében a Kreml-diéta miatt. Nyilvánvaló, hogy a filmsztárok színvonala elsősorban a színészek vizuális vonzerejét követeli meg, ez a helyzet.

És a hollywoodi étrendnek köszönhető, hogy a hírességek közül sokan hosszú ideig fenntartják formáikat a paramétereknek megfelelően.

Maximális fogyás 60 nap alatt, További ajánlott fórumok:

A hollywoodi étrend második előnye az egyszerű megvalósítás és a gyorsétkezésekhez való alkalmazkodóképesség. A hollywoodi diéta alapvetően olyan étrend, amely korlátozott 10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt, zsír- és kalóriatartalmú - a magas fehérjetartalmú tojás, hús, hal és a növényi rost alacsony szénhidráttartalmú gyümölcs és zöldség előnyben részesítése.

10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt

Meg kell jegyezni, hogy a hollywoodi étrend menüjéből származó egyes élelmiszerek tipikusak és ismertek az amerikaiak számára. Európa viszonyai között ezeket az ételeket könnyedén és a teljes kalóriatartalom sérelme nélkül helyettesíthetjük hasonlóakkal.

Mint minden hatékony diéta, a hollywoodi étrend is bőséges folyadékfogyasztást igényel - legalább 1,5 liter naponta - ez lehet zöld tea vagy szokásos szénsavas és nem mineralizált víz.

A hollywoodi diéta étkezési ajánlásai: A diéta mind a 14 napjára vonatkozó reggelit ki kell zárni a hollywoodi étrend néhány kevésbé merev változatában a reggeli tartalmazhat egy pohár zöld teát vagy egy csésze kávé és fél a grapefruit - a megalapozott, megalapozatlan vélemény szerint ez a gyümölcs feloldja a narancsbőrt. Hogyan lehet 10 kg ot fogyni hónapban magas keményítőtartalmú kenyeret, péksüteményeket, zöldségeket és gyümölcsöket a teljes étrend alatt teljesen ki kell küszöbölni.

Az alkohol és minden alkoholtartalmú ital és étel tilos a hollywoodi diéta 14 napja alatt.

Fogyás 60 nap alatt

A cukrot és annak összes származékát teljesen ki kell zárni nem szénhidrátos édesítőszerek adhatók hozzá. Minden ételt zsírok és olajok használata nélkül kell főzni csak forrni vagy gőzölni.

10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt

Mint néhány más gyors diéta, például a francia diéta, a hollywoodi étrend is teljes elutasítást igényel só és mindenféle savanyúság. Fogyókúra a hollywoodi étrend 1.

10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt

Sőt, nincsenek korlátozások a nyers ételekre a salátákban - bármilyen káposzta ez lehet közönséges is fehér káposztakarfiol és brokkoli és az uborka bármilyen mennyiségben fogyasztható. Bizonyos esetekben a kávé teljesen kizárható az étrendből, és zöld tea vagy sima víz helyettesíthető.

10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt, Számoljunk!

A só hiánya a főtt ételekben elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből, ami jelentős fogyáshoz vezethet napi 1,5 kg-ig a diéta első két napján. A hollywoodi étrend fő pluszja, hogy viszonylag rövid idő alatt gyorsan fogyhat.

Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét alatt öt-tíz kilót képesek levarázsolni rólad, ezeknek mégsem érdemes bedőlni.

Ezenkívül az alkohol és a só bármilyen formában történő kizárása az étrendből normalizálja testének általános állapotát az alkohol önmagában magas kalóriatartalmú termék, emellett súlyosbíthatja az éhségérzetet. A hollywoodi étrend eredményei különböző embereknél a kezdeti súlyfeleslegtől függenek - átlagosan körülbelül 7 kilogramm, de egyes esetekben ez lehetővé teszi 10 kg lefogyását.

Figyelembe kell venni a kezdeti súlycsökkenést a felesleges folyadék megszüntetése miatt a diéta első két napján - az út mentén a test megtisztul a 10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt és az anyagcsere normalizálódásától.

10 kg súlycsökkenés 60 nap alatt

A hollywoodi étrend hátránya annak köszönhető, hogy a vitaminok szempontjából nincs kiegyensúlyozva, ami azt jelenti, hogy további vitamin-ásványi komplexek bevitele szükséges. A második hátrányt a só korlátozása fogyókúra élettani hatása az étrend során - ennek következménye a kezdeti súlycsökkenés a folyadék feleslegének a szervezetből történő eltávolítása miatt.

Állandó kávéfogyasztás mellett, a zöld teával való felváltás nélkül, és az étrendi ajánlások betartása miatti korlátozásokkal hirtelen rövid távú vérnyomásváltozások lehetségesek, amelyek szédülést és esetleg hányingereket okozhatnak - ez szintén megfigyelhető lesz nagy adag koffein szokásos bevitelével bármilyen italban - A gyakori rohamok miatt fordulhat orvoshoz.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a szinte minden étrendben jelen van a szénhidrát mennyiségének korlátozása, ami egyes emberekben gyengeséget okozhat.

Mennyit szabad fogyni egy hónap alatt? Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?

Mindezek a hátrányok meghatározzák a hollywoodi étrend megismétlésének minimális időtartamát, amely három hónap mint a japán étrendés végrehajtásának maximális időtartama két hét, amely után szünetre van szükség.