Így fogyj 2 nap alatt 2 kilót! | Well&fit

Zsírégetés 2 nap alatt

Az őszi és téli időszak egyik legjellegzetesebb, vitaminban gazdag gyümölcse a dió.

fogyjon le maga

A csonthéjas termés sokáig eláll, így szezonja a tél végéig is kitart. Segítségével nemcsak vitaminraktáraidat töltheted fel, de a fogyást is zsírégetés 2 nap alatt.

esztétikai zsírvesztés

Salaktalanít, és segíti a zsírlebontást Bár olajos magként a diónak viszonylag magas a zsírtartalma, napi egy-két marékkal elfogyasztva hatása még kifejezetten kedvező, különösen, mert a dióban omega-3 zsírsav található.

Ez az úgynevezett jó zsírok csoportjába tartozik, és elengedhetetlen a megfelelően működő anyagcsere és a vitaminok hasznosítása szempontjából.

fogyókúrás konyhai alapanyagok

A dió azonban nemcsak jó zsírokat, de értékes vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Az egyik legkiválóbb természetes magnéziumforrás, így, ha a villámdiétádat dióval egészíted ki, biztos lehetsz benne, hogy gondoskodsz a zsírégető folyamatok egyik nélkülözhetetlen hozzávalójáról, és kiegyensúlyozottabb is leszel, így könnyebben viseled el a fogyókúrával járó feszültséget.

A zsíranyagcsere-folyamatok természetes működésének feltétele a B-vitamin pótlása is - a dióval erről is gondoskodhatsz, akárcsak a napi E-vitamin-szükséglet fedezéséről.

túlzott fogyás szoptatás

Ha a fogyáshoz szeretnéd segítségül hívni a zsírégető magocskát, kalóriaszegény diétádat egészítsd ki naponta legfeljebb kétmaréknyi dióval - ennél többet ne egyél, mert akkor kalóriatartalma már ellensúlyozná a zsírolvasztó, salaktalanító hatását. Mintaétrend 1.

Lapos has 1 nap alatt?

Tízórai: egy marék dió. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre citromos zöldsaláta.

Az alma az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb gyümölcs. Ha naponta elfogyasztasz legalább kettőt, megóvhatod egészségedet a téli vírusoktól, emellett biztosítod emésztőrendszered megfelelő működését is. Mindemellett azonban akkor is számíthatsz rá, ha fogyni akarsz, rostjai és vitaminjai ugyanis nemcsak méregtelenítik szervezeted, de néhány kilótól is megszabadítanak. Egy öt napos kúra során akár két-három kilót is leadhatsz a gyümölccsel.

Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy közepes méretű sült alma, dióval töltve.

Ezek is érdekelhetnek

A diétát legfeljebb három napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

50 év feletti fogyókúrás történetek

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

Tízórai: két répa. Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell egy marék pirított dióval, egy bögre spenótsalátával. Uzsonna: két kivi.

helyszíni fogyás