Zsírégetés: Tévhitek, tippek és trükkök

Nagy zsírégetés, A NAGY Zsírégetés Harcosai fogyi csomag!

Mindenki szeretne izmos kocka hasat, csinos kerek feneket, narancsbőrmentes combokat.

  • Nagy Zsírégetés – Elindult Magyarország legnagyobb fogyókúra mozgalma | Demokrata
  • A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia

A probléma csak az, hogy mindezt gyorsan, mindenfajta megterhelés nélkül. Nagy zsírégetés ez így működne A zsírégetés nehéz. Nincsenek csodaszerek. És a fogyás minden, csak nem gyors. Viszont ha egyszer megtanulod a hogyanját, örökké tudni fogod! Ez egy óriási tévhit, amely sosem fog eltűnni. Szimplán azért, mert aki nem eszik az tényleg súlyt veszít — és ezt a mérleg is bizonyítja.

ZSÍRÉGETÉS ALAPOK

Azonban nem mindegy, hogy miből fogynak. Aki koplal, az bizony főleg izmot fog veszíteni. Pedig ennek épp az ellenkezője a cél. A koplalás során ettől szabadulunk meg sikeresen, de a zsír ugyanúgy megmarad a testen. A végeredmény pedig az lesz, hogy bár kevesebbet mutat a mérleg, a kinézetünk még rosszabb lesz, mint a koplalás előtt. A valóság az, hogy a helyes diéta alatt a legtöbb embernek többet kellene ennie, mint amennyit általában szokott.

Hasonló témájú cikkeink

Ez azt jelenti, hogy napi étkezésre van szükség. A legfontosabb szempont az, hogy mit eszünk! A testünk először a szénhidrátokhoz fog hozzányúlni, nagy zsírégetés energiát szerezzen. Ez után az izmokból próbálja fogyni yokebe a szénhidrátot, és csak a legvégső esetben következik a zsírraktárok elfogyasztása.

Mintegy három hónapja elindult a Zsírégető Klub internetes felülete, amit máig több mint ezer érdeklődő látogatott meg, 15 ezer fő pedig regisztrált a minden eddiginél nagyobb fogyókúra mozgalomba.

A test foggal-körömmel küzd a zsírok lebontása ellen. Sajnos ez evolúciós eredetű, nincs mit tenni. Pontosan ez az oka, hogy miért nem működnek a fogyókúrás csodaszerek, vagy a szupergyors villámdiéták. Ahhoz, hogy a zsírokat égessük, csökkenteni kell a szénhidrát fogyasztást. Ekkor az első lépést megtettük, elvágtuk a szénhidrát-utánpótlást.

nagy zsírégetés v3 slim care fogyás

A második lépés, hogy rengeteg fehérjét fogyasszunk, így megóvhatóak az izmok, nagy zsírégetés a szénhidráttal együtt elvett energia is pótolható. Ezzel érhető el a zsírégetés legfontosabb alapeleme, a kalóriadeficit. A zsírégetés során ugyanis kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyire annak szüksége van — de mégis megadjuk azokat a tápanyagokat, amik létfontosságúak a mindennapi léthez és az izmok megtartásához. Van azonban egy másik fontos eleme is a zsírégetésnek.

Ez perces edzést jelent.

nagy zsírégetés fogyjon le maga

De melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés? A legtöbbeknek egyből a futás jutna eszébe, pedig a futás nem kifejezetten előnyös, ha meg szeretnénk óvni a nehezen megszerzett izmainkat. A testépítők körében sokáig a gyors gyaloglás volt a jolly joker, de ennek is megvan a maga hátránya: sok időt vesz igénybe, mert legalább 1 órás gyaloglásra van szükség.

Nemrég azonban felütötte a fejét egy új trend, ami szélsebesen terjedt el a sportolók körében. Ez pedig a HIIT, azaz intervallum edzés.

Máig ez a legjobb zsírégető edzés, nem igényel sok időt, viszont az edzés után még 24 órán keresztül pörgeti az anyagcserét.

nagy zsírégetés gvs fogyás

Amit még érdemes megjegyezni, hogy célszerű súlyzós edzéssel vegyíteni a zsírégető edzést, mert így sokkal hatékonyabb lesz a zsírégetés nem csak csont és bőr fog maradni rajtunk, hanem izomzat is A testépítés sokak fejében egy ördögtől való dolog, pedig a köztudatban keringő információk nagy része tévhit.

Sajnos nem.

A NAGY Zsírégetés Harcosai fogyi csomag! | Zsírégetés Harcosai

A nők például nem tudnak úgy fogyni, hogy a mellükből ne fogyjanak, ahogy a férfiak sem tudják csak a sörhasat leadni. A zsírégetés az egész testen történik, és ezt edzéssel sem tudod befolyásolni jelentősen.

Hiába csinálsz naponta felülést, ettől még nem lesz kocka hasad — mert bár a hasi izmod nagyon megerősödik, nagy zsírégetés zsírréteg nem fog eltűnni. Este 6 után már nem szabad ennem? Ez így nem igaz, sőt, ezzel csak azt nagy zsírégetés el, hogy kiéhezteted a szervezetedet, és amikor következő alkalommal táplálékhoz jut, akkor azt egyből elraktározza.

Amit nem szabad este enned, az a szénhidrát. Kerülnöd kell mindenfajta olyan táplálékot, ami szénhidrátot tartalmaz, és este már csak fehérje és rosttartalmú forrásokra kell hagyatkoznod.

Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért

Ez igaz a reggelekre is, ugyanis ilyenkor magas az inzulin-érzékenység. Tehát a legjobb időpont a szénhidrátok bevitelére a délelőtt-kora délután — vagy ha súlyzós edzéseket is végzel, akkor az edzés előtti, illetve utáni étkezés. Este a legjobb étkezést egy lassú felszívódású fehérje tudja nyújtani, mint például a túró.

De a zsírégetés alatt tiltottak a különböző cukrok, sőt még a gyümölcsök is a magas cukortartalmuk miatt, üresen pedig nagyon kevés ember szereti megenni a túrót. Érdemes tehát táplálékkiegészítővel helyettesíteni a szilárd táplálkozást.

A legfontosabb szempont az, hogy mit eszünk!

A táplálékkiegészítők segítségével úgy juthatsz fehérjéhez, hogy a többi felesleges tápanyagot mellőzheted például a zsírt vagy a szénhidrátot. Ez is egy tévhit. Azért alakult ki, mert nagy zsírégetés zsírok tartalmazzák a legtöbb kalóriát. De van 3 fajtájuk: Egyszeresen telítetlen zsírok Telített zsírok Amit kerülnöd kell, az a telített zsír, például az olaj.

De a telítetlen zsírokra szükséged van, mert ezek nagyon fontosak a szervezet normál működéséhez — ugyanakkor a magas kalóriatartalmuk miatt csak mértékkel szabad enned. Ide tartoznak a halak vagy az olajos magvak.

nagy zsírégetés maximális fogyás havonta

A valóság azonban az, hogy a testünknek van egy megkerülhetetlen matematikája, amit ha nem tartasz be, nem hogyan lehet lefogyni, mint a snooki tudni zsírt égetni. A két legfontosabb komponens a zsírégető étrend és az edzés, de a nagyobb problémát jellemzően az előbbi okozza.

A táplálékkiegészítők ezért kiemelkedően fontosak, hiszen a megkötések ellenére a tápanyagokat be kell vinni a szervezetbe. Nézz körül az alábbi termékek között webáruházunkban, amelyek direkt a testsúly kontrollálásához nyújtanak professzionális segítséget.

  1. Zsírégetés: Tévhitek, tippek és trükkök - Magazin - VitalAbo Online Shop Magyar
  2. Zsírégetés csodaszerek nélkül: Hogyan történik VALÓJÁBAN?
  3. Lefogyok a depakote on
  4. Kérlek valaki segítsen a fogyásban
  5. Most ezeket a lehetőségeket szeretném Neked részletesen bemutatni, górcső alá venni, hogy megkönnyíthessem a későbbi döntésed!

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel! Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!