Makacs hasi zsír fogyás után, 1. Súlyemelés helyett kardioedzés

A makacs, évek óta egymásra rakódó hasi zsírpárnáktól gyakran úgy tűnhet, lehetetlen megszabadulni.

Hasra hízok, mit tegyek?matyassanyi.hu

Pedig a megfelelő étrenddel és a szükséges vitaminok, valamint nyomelemek pótlásával az úszógumival is leszámolhatsz. Speciális étrendünk segítségével három hét alatt öt kilótól szabadulhatsz meg, és a pluszcentik végre c204 fogyás optimalizáló fognak eltűnni, ahonnan mindig is szeretted volna: a hasadról.

Vízhajtás, salaktalanítás, méregtelenítés Az úszógumitól azért nehezebb megszabadulni, mint a többi zsírpárnától, mert ezeket a pluszcentiket nem csak a fölös kalóriabevitel okozza - a háttérben egy sokkal összetettebb probléma áll.

Éppen ezért nem is lehet pusztán koplalással eltüntetni innen a túlsúlyt: a hasi hízásért felelős salakanyagokat, a megrekedt vizet, valamint a puffadást és rossz emésztést okozó mérgeket is el kell tüntetni.

Szerencsére mindehhez találsz segítséget a természetben: a káliumban gazdag zöldségek és gyümölcsök segítenek helyreállítani a vízháztartásodat, kimossák a sejtek között megrekedt vizet, miközben rostjaikkal a régről lerakódott salakanyagok is távoznak.

Így a bélbolyhok ismét felszabadulnak, a bélcsatornák pedig átjárhatóak lesznek, ami nagyban megkönnyíti az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét.

A leghatékonyabb vízhajtó szerek listája Az étrend olyan összetevőkben is gazdag, mint a fokhagyma, a joghurt vagy éppen az emésztésre jótékonyan ható fűszerek: ezek ugyanis segítik a méregtelenítést, fertőtlenítik a kiválasztó szerveket, továbbá megnyugtatják a gyomrot és a beleket.

8 tuti tipp, hogy leszámolj a makacs hasi zsírral | Well&fit

A baktériumok és gyulladások nélkül nemcsak a tápanyag-felszívódás és az anyagcsere lesz hatékonyabb, de a puffadásról és a hasfájásról is elfeledkezhetsz. Mintaétrend Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta, egy kis poharas joghurt. Tízórai: egy marék mandula. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre fokhagymás-citromos zöldsalátával. Uzsonna: fél grépfrút. Vacsora: egy bögre céklasaláta.

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

Ma van Márta napja!

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: egy marék áfonya. Uzsonna: egy szelet kenyér zöldsalátával és tonhallal. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta. Reggeli: egy szelet teljes makacs hasi zsír fogyás után kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy paprika.

Kapcsolódó cikkek

Tízórai: egy kis poharas joghurt. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.

Uzsonna: 10 dkg ananász. Vacsora: egy bögre mozzarellás paradicsomsaláta. Tízórai: egy narancs. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre uborkasaláta.

Uzsonna: egy marék sárgabarack. Vacsora: egy bögre alma-répa-zeller saláta.

3 módszer, hogy a legmakacsabb haszsírt is elégesd - A testzsír eltávolításának legegyszerűbb módja

Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt brokkoli.

Uzsonna: egy bögre ribizli. Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű fokhagymás pirítós. Tízórai: egy répa. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt káposzta. Uzsonna: egy kivi. Vacsora: egy őszibarack, fél marék mandula, egy kis poharas joghurt.