Fogyás és vit d3

Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők.

fogyás és vit d3

Kutatások szerint a napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll a súlygyarapodással és az elhízással. Már korábbi tanulmányok is találtak összefüggést a D-vitamin hiánya és az zsírégetést alhas kialakulása, valamint az ahhoz kapcsolódó szövődmények között, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is.

fogyás és vit d3

Azt is megállapították, hogy a túlsúlyosak közül szinte senkinek nincs a D-vitamin-szintje az optimális tartományban. Ez a cikk is érdekelheti Önt A D-vitamin-hiány veszélye Hirdetés A nagy dózisú D-vitamin-pótlással beindul a súlyvesztés A kutatók túlsúlyos vagy elhízott felnőttet vizsgáltak, akiket 3 csoportra osztottak. Az első csoport tagjai fogyás és vit d3 szedtek D-vitaminta második tagjai 25 egység D-vitamint szedtek havonta, míg a harmadik csoport tagjainál ez havi egység volt.

fogyás és vit d3

A résztvevők mindegyike kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet tartott a vizsgált időszakban. A havi 25 egység D-vitamint szedő csoportnál átlagosan 3,8 kg, míg a egységet szedők esetében átlagosan 5,4 kg volt a testsúlycsökkenés. A derékbőség az utóbbi csoport tagjainál átlagosan 5,48 centivel, míg az előbbieknél 4 centivel lett kevesebb. Minden elhízott embernél meg kellene a D-vitamin-szintet vizsgálni, és ha az alacsony, mielőbb meg kell kezdeni annak pótlását.

Vitamin D \u0026 D3 Foods list - How to get from sun - Deficiency - Benefits - Symptoms In hindi

A tanulmány eredményeiről a ben tartott prágai Európai Obezitológiai Kongresszuson számoltak be. Olvasson tovább! Miért kell kezelni az elhízást?

fogyás és vit d3