Nem tudok lefogyni a csípőmről

Miért nem tudok soha lefogyni, Segíteni nem tudok lefogyni Segíteni kell lefogyni most. Az eredményes fogyókúra pszcihológiája

Névtelen máj.

miért nem tudok soha lefogyni

Fontos, hogy mielőtt bármilyen eszeveszett diétába is kezdenénk, vagy esetleg egy egész ételcsoportot száműznénk az étrendünkből észleljük azt, hogy mennyi kalóriát is viszünk be a szervezetünkbe. Fogyást csak akkor tapasztalhatunk, ha kalóriadeficit szerint étkezünk, tehát kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit a testünk eléget.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! Le tudok-e fogyni, ha nem igazán akarok? Quanswer Soha nem tudnék lefogyni - hogy-vagy.

Természetesen a kalóriaégetés segítik a különböző edzések és sportok, még egy hosszú séta is rengeteget segíthet, viszont mindemellett az étkezésre is fontos odafigyelni, különben eredménytelen lesz a próbálkozás. A másik fontos tényező, hogy az eredmény nem egyik napról a másik napról fog érkezni. Ahhoz, hogy látványos eredményeket érhessünk el, muszáj kitartónak lenni.

miért nem tudok soha lefogyni

Nem véletlenül szokták ezt életmódváltásnak nevezni, hiszen ahhoz, hogy változásokat érjünk el, hosszútávon kell tudni fenntartani ezt az egészségesebb életmódot, ez pedig csak akkor fog működni, ha nem kínozzuk magunkat, nem éhezünk, csupán kalóriával kevesebbet fogyasztunk el egy nap annál, mint amennyit a testünk eléget. Szóval a legfontosabb a kitartás és a kalóriadeficit.

miért nem tudok soha lefogyni

Ahogy írod, többféle diétával próbálkoztál A mozgás is rendben van szerinted. Ami még okozhat ilyen problémát, az a hormonok nem megfelelő szintje.

miért nem tudok soha lefogyni

Szóval egy endokrinológussal kellene konzultálnod. A hízást- fogyást a gének is befolyásolják, de elsőre a hormonális ok a tippem, azon belül a pajzsmirigy alulműködés vagy az inzulin rezisztencia.

UPGRADED YOU PODCAST - #88 - DR SHAWN BAKER