Dieta vacsora. Keress receptre vagy hozzávalóra

A csirkemellet sózd és borsozd meg, majd süsd meg sütőben vagy grillen. Pihentesd 5 percig, és vágd darabokra. A bacont pirítsd meg, a tojásokat főzd keményre.

Aprítsd fel a zöldségeket: a salátát tépkedd darabokra, a hagymát szeleteld vékonyra, a paradicsomot vágd cikkekre, az avokádót kockázd fel. Egy nagy tálban keverd össze a zöldségeket.

Tedd melléjük a sült csirkehúst, a főtt tojást és a bacont, majd morzsold rá a salátára a feta sajtot. A joghurtot keverd össze a dieta vacsora, a fehérborecettel és a fűszerekkel.

Diétás vacsora: 5+1 szuper vacsora recepttel

A salátát ezzel a joghurtos öntettel tálald. Sütötökös hummusz Fotó: RF A hummusz, vagyis a csicseriborsóból készült fűszeres krém ezerféleképp variálható.

• Diétás vacsora: 5+1 szuper vacsora recepttel
• Utána egy kis szünet, majd újra lehet kezdeni.

Ez a fehérjedús kence kenyérre kenve is finom, ám igazán diétás vacsora akkor lesz dieta vacsora, ha zöldségekkel mártogatod. Szeleteld fel a répát, az uborkát, a paprikát, és tálalj mellé egy adagot a krémből.

Teljes idő: 40 perc Tálalás: 2 Táplálás: kalória, 52 g zsír 9 g telített zsírmg nátrium, 16 g szénhidrát, 6 g rost, 4 g cukor, 47 g fehérje A receptben szereplő hússal és zöldségekkel együtt nem csak jól kerek ételt kap, hanem ezeket a sertésszeleteket percek alatt előkészítheti és a sütőben is elkészítheti. És említettük, hogy ők a keto? Szerezd meg a receptünket Lapos pan olasz sertésszelet.

Az extra finom sütőtökös hummusz receptjéért ide kattints. Édesburgonyás nokedli Ha édesburgonyával készül a galuska, sokkal finomabb lesz!

Kamionos vacsora. Az egészség legyen veled!

Fotó: Pixabay. A nokedli is lehet diétás vacsora. Ha édesburgonyával készíted, nem terheli meg a gyomrot, ráadásul ez a zöldség értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal is gazdagítja az ételedet!

A diétás vacsora, avagy este 6 után semmit?

Ide lapozz, ha elkészítenéd! Káposztafasírt A káposztából finom fasírt is készülhet! Fotó: YouTube A káposztából készült fasírt olcsó, ám hihetetlenül egészséges eledel: tele van rosttal és vitaminokkal, így amellett, hogy ez a diétás vacsora rengeteg hasznos tápanyagot ad a szervezetednek, sokáig el is telít.

1. 7 isteni diétás vacsora, amiből nyugodtan repetázhatsz! - Ripost
2. Legjobb makro split zsírvesztés

Fejes káposztából és lila káposztából is elkészítheted. Ha kipróbálod, gyakori vendég lesz a konyhádban!

Ide kattintva máris látod a receptet. Egyszerre diétás vacsora és különleges köret: tepsis édesburgonya A tepsis édesburgonya köretként és önálló ételként is fonom! A joghurtos szóssal még különlegesebb lesz. Sovány, roston sült csirkemellhez köretként is tálalhatod, de önmagában is fogyaszthatod.

7 isteni diétás vacsora, amiből nyugodtan repetázhatsz!

Itt találod a receptet. Sonkás-brokkolis pite Próbáltad már a brokkolis pitét? Hidd el, a válogatós gyerekek se fogják visszautasítani, neked pedig nem kell külön, diétásat főzni vacsorára.

Ide kattints, ha kipróbálnád.