L karnitin hatása a szervezetre
Tartalom
Ossza meg! Ossza meg a Facebook-on!
L karnitin hatása a szervezetre. Minden az L-karnitinról: hatása, szedése
Mi is az L-karnitin? Az L-karnitin 4-N-trimetil-hidroxi-vajsav egy aminosavszármazék, az l karnitin hatása a szervezetre szervezet által is elállított, természetes anyag.
Az L-karnitint több mint éve fedezték fel, ekkor izolálták elször izomból és igazolták az izomsejtek mködésére gyakorolt hatását. Azóta számos egyéb élettanilag igen fontos hatását mutatták ki a kutatók, így pl. Legfbb szerepét a zsírsavak elégetésében és a sejtek membránjának védelmében igazolták.
www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja
Tudományos megfontolások alapján ezért táplálék-kiegészítként immár több évtizede alkalmazzák szerte a világon. Fogyasztása veszélytelen, nagy mennyiség bevitelénél sem mutattak ki mérgez hatást, hiszen a felesleg kiürül a szervezetünkbl.
Miben található? Az L-karnitin fleg hús- és tejtermékekben fordul el. A napi szükséglet mg, ennek töredékét képes az emberi szervezet szintézissel elállítani, ezért fontos hogy a többit táplálékkal vagy táplálék-kiegészítkkel pótoljuk.
Карнитин- сжигает жир и замедляет старение?
Mire jó az L-karnitin? Fokozza az izmok ernlétét és hatékony az izomláz csökkentésében Csökkenti a testzsír mennyiségét Hozzájárul az egészséges szívmködéshez, fokozza a szívizom ernlétét Termékenység fokozó hatása van férfiakban Csecsemk és kisgyermekek szervezetében korlátozott mérték a karnitin termelése, ezért különösen a terhes és szoptató anyák L-karnitin igénye jelentsen megn Mivel az L-karnitint elssorban a hús- és tejtermékek tartalmazzák nagyobb mennyiségben, a vegetáriánus táplálkozás a szervezet L-karnitin szintjének csökkenéséhez vezethet.
Karnitin hatása a szervezetre, Minden az L-karnitinról: hatása, szedése
Az immunrendszer legyengülésével, a krónikus kimerültséggel ill. Késlelteti a sejtek öregedési folyamatát Kutatási eredmények: A zsírsavak oxidációja a mitokondriumokban a sejtek energiaközponjaiban az energiatermelés egyik legfontosabb forrása a szervezetben.
Az L-karnitin segít a zsírok energiává alakításában, hiszen a mitokondirum membránjában elhelyezkedve, a zsírok mitokondirumba szállításának legfontosabb eleme. Ezért az elraktározott zsírokból a szervezet több energiához jut, ennek következtében javul az állóképesség, késbb jelentkezik a fáradtság. Az L-karnitin ezen kívül kapcsolatba lép szervezetünk sejtjeinek membránjával, védi az oxidatív stressz ellen és számos létfontosságú fehérje membránba épülésben vesz részt.
Mikor kell enni zsírégetésre élettani szerepe miatt az L-karnitin jótékony hatásait emberben több száz különböz klinikai vizsgálatban tanulmányozták, köztük száznál is több dupla-vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban.
A klinikai vizsgálatok bizonyítják az L-karnitin jótékony hatását számos kóros állapotban és az egészség fenntartásában, mint pl.