Zsírégető aerobic
Szeretettel várjuk Önöket Alakformáló és Zsírégető órákkal, kipróbálhatják nálunk a Life Fitness Circuit köredzéseket és Box csoportos óránkat is. Aerobic edzések: vegyél részt jó hangulatú, változatos, valóban hatékony óráinkon! Manapság többféle sportolási lehetőség közül válogathatnak az emberek.
AEROBIK TEREM FELSZERELÉS:
Közülük sokaknak fontos, hogy hatékony, változatosságot kínáló mozgásformát találjanak, ugyanis a látványos eredmények, és az izgalmas kihívások egyeseket kifejezetten motiválnak céljaik elérésében. Ha Te is ehhez a táborhoz tartozol, ajánljuk figyelmedbe aerobic edzéseinket a 2.
Aerobic edzéseink tökéletesen megfelelnek az elvárásaidnak. Maga az aerobic segít, hogy rövid időn belül megszabadulhass jó pár kilótól, és még az állóképességedet is növeli. Hatékony zsírégető, és zsírégető aerobic vérkeringésnek is jót tesz. Nagyon sokféle gyakorlat kerül előtérbe az órákon, rendszeresen találkozhatsz újdonságokkal is, garantáljuk, hogy nem fogsz unatkozni.
Az edzések a test mellett a lélekre is pozitív hatással bírnak.
Több óratípus közül választhatsz.
Minden egyes óra után feltöltődve, újjá születve távozhatsz. Aerobic edzéseink hasznosak, és mindig jó hangulatban telnek.
Próbáld ki Te is, és vegyél részt óráinkon! Ha bővebb információkra lenne szükséged, vagy jelentkeznél, bátran keress fel bennünket elérhetőségeinken!
Alakformáló Az alakformáló óra célja a test komlex, sokoldalú formálása. Az óra típus magába foglalja azokat az erőállóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg.
Az óra perces intenzív bemelegítéssel indul, majd Ezután következik a percben az egész testre kiterjedő, nagy izomcsoportok foglalkoztatásával a fejlesztő program. A gyakorlatok végrehajtásához használunk segédeszközöket, mint pl.
Az alakformáló gyakorlatokat különböző kiinduló helyzetekből hajtjuk végre, izomcsoportonként gyakorlat végrehajtásával. Az óra végén alaposan megnyújtjuk a megdolgoztatott izomcsoportokat.
Zsírégető edzés nőknek
Ajánljuk kortól, nemtől függetlenül azoknak, akik szeretik a csoportban végzett, nem koreografált, könnyen követhető zenés mozgásformát eszközök használatával is. Zsírégető A rendszeresen végzett közepes intenzitású, aerob tréning lehetőséget ad a test meglévő zsírszövetének csökkentésére.
Az óra gyakorlatanyaga lépéseket, lépéskombinációkat, közepes intenzitású alap koreográfiát, majd az óra utolsó Ajánljuk kortól, nemtől függetlenül zsírégető aerobic, akik szeretik a csoportban végzett, nem koreografált, könnyen követhető, zenés mozgásformát.