Zsírégető popeye

Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért

Fogyókúra Dia Áprilistól már friss spenótot is kaphatsz a zöldségesnél. Popeye kedvencéből nemcsak főzeléket készíthetsz, egy kevés gyümölccsel és vízzel összedolgozva turmix is lehet belőle. Tudj meg többet a zöldségről!

Dia Az alma egyik nagy előnye, hogy egész évben kapható, és pektintartalmának köszönhetően segíti az emésztést. Tejjel vagy vízzel is készíthetsz belőle turmixot.

Dia A retekre talán nem úgy gondolsz, mint turmixalapanyagra, pedig csípős vegyületeinek köszönhetően kiváló méregtelenítő tulajdonságokkal bír. Tudj meg még többet fogyasztó hatásáról!

Dia Bár a körte alapvetően őszi gyümölcs, már egész évben vásárolhatsz a zöldségesnél.

Ezeket a táplálékokat bátran be lehet illeszteni a fogyókúrás étrendbe is, hiszen könnyen eltelítenek, így kevésbé érezzük magunkat éhesnek, ezért kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz, ami a fogyást is megtámogatja. Fogyókúrázók számára az egyik remek táplálék lehet a chiamag, amely nagyon sok vizet képes magába szívni, így valóban könnyedén eltelít. Az okra nem annyira ismert hazánkban, popeye fogyás ez is egy egészséges táplálék, hiszen sok rostot tartalmaz és rengeteg vitamint, ásványi anyagot.

Magas rosttartalmából adódóan gyorsítja az emésztési folyamatokat. A körteturmixot megbolondíthatod egy kevés fahéjjal is.

Kattints korábbi cikkünkre! Dia A céklát legtöbben savanyúság formájában fogyasztják, ám turmixot is készíthetsz belőle zsírégető popeye almával fele-fele arányban. A cékla erősíti a bélrendszert, kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét.

A megemelt fehérjebevitel a fogyás egyik kulcsa, hiszen kiválóan telít és hatékonyan támogatja a zsírégető, sovány izomtömeg felépítését. Neked is eleged van a fehérjeturmixbóla tojásfehérjés rántottából és a csirkemellből? Bár kétségkívül ezek a legnépszerűbb és legminőségibb fehérjeforrások, szerencsére nemcsak erre a háromra alapozhatunk, ha fehérjedúsan szeretnénk étkezni.

Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz róla! Fotó: www.

Adhatsz a turmixhoz almát is, ha önmagában ízetlennek érzed.